怎样排除细胞内毒素 爱上火表明细胞内毒素多(4)

众所周知体现：头晕、小便通畅

长期以来获益的结果：出现外周炎症、痛风、皮肤过敏等。

提高效率：在晚饭前的17点到19点，可短时间饮一杯水。此时脾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动脾气，并鼓励清洗脾和膀胱，预防外周结石。还可健身涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打脾腧穴(在背部，前方与肚脐直，脊髓旁1.5寸)。直时应再加爱吃含大量添加剂的蔬果，保障每天充足的饮水量，多爱吃蔬菜蔬菜。

脂有毒

大鱼大肉爱吃多了，容所致让血脂升高、体重增长。在中医里，这种体现多半被认为是脂有毒在作祟。引人注意是秋冬夏秋，爱吃得多动得再加，更所致造成脂有毒沉降。

众所周知体现：头晕、爱打瞌睡

长期以来获益的结果：血脂异常。

提高效率：饮食应再加肉再加油，萝卜、黑木耳、黄瓜、石榴、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂有毒的好营养。比如，西红柿、扑克牌香菇、扑克牌萝卜等。睡前一小时饮一杯水，也有助于减低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克兑水饮，有卫生保健养生之效。

血有毒

直时爱吃得太杂、太乱，钙了太多蔬果添加剂，就会在身体里获益血有毒，尤其是肝脏止血系统差的人。夏天人们喜欢在街边爱吃大排档，较难产生血有毒。饮酒但会引致血液中酒精饮料含量增高，可能引来乙醇中有毒，也总称血有毒范畴。

众所周知体现：头晕、恶心

长期以来获益的结果：容所致所致癌症。

提高效率：饮绿色茶，或须要多爱吃橄榄、香菇、绿色豆等鼓励止血，直时还可以健身再加府穴(掌心第4、5掌骨彼此之间，握拳时无名指和刀刃指端彼此之间)。另外，一定要控制饮酒量，因为某些营养虽然有一定解酒效果，但却未除去酒精饮料引来的有毒素沉降。

腹水有毒

一般人早晨起来后，咳一两口腹水也就从前了，但有些人一天到晚腹水总是咳不完，这就是腹水有毒沉降的体现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排腹水有毒在秋冬季显得尤为重要。

众所周知体现：腹水多、腹水稠

长期以来获益的结果：肠胃、呼吸通畅、癫痫。

提高效率：多爱吃萝卜、、杏仁、银耳、梨(雪花梨好)，有助于润燥、排腹水。引人注意是大白萝卜补气化腹水，有既补且顺的双向关键作用，劝告将其切丝加醋油炸，每天爱吃一点。用3~10克甘草泡水饮，也有镇咳、祛腹水等关键作用。

事实上，一切蔬菜蔬菜都有一定的止血关键作用，应保障每天爱吃够500克蔬菜，一到两种蔬菜。、罐装、绿色茶、生姜、绿色豆都有止血关键作用，好每天爱吃其中的两到三种。其中，绿色茶非常适合精神状态偏热的人，生姜非常适合精神状态偏寒的，绿色豆可以熬汤饮，但不能煮成得过久，应保障汤色为绿色，才有好的止血效果。